2021三伏天是几月到几月

易安殿 阅读:2 2023-10-19 19:21:05 评论:0

  在2021年到来的时候,每一个人虽然说都需要对于自己的生活负责,但是他们同时也需要做一个更好的准备,尤其是在这一年之中,三伏天究竟会是哪一些时间段之内呢?关于三伏天在民间的风俗文化之中,又存在着什么样的一些谚语呢?都是等着我们去了解的。

风景8 (3)

  2021三伏天时间
  初伏:7月11日-7月20日,共10天
  中伏:7月21日-8月9日,共20天
  末伏:8月10日-8月19日,共10天
  三伏天的谚语
  1、冬练三九,夏练三伏。
  2、小暑不算热,大暑在伏天。
  3、夏至无雨三伏热。
  4、夏至无云三伏烧。
  5、夏至鸣雷旱三伏。
  6、一九二九,扇子不离手。
  7、三九二十七,冰水甜如蜜。
  8、四九三十六,拭汗如出浴。
  9、五九四十五,头戴秋叶舞。
  10、六九五十四,乘凉入佛寺。
  11、七九六十三,床头寻被单。
  12、八九七十二,思量盖夹被。

风景16

  三伏天的忌讳
  1、忌不开窗通风  在三伏天的时候很热,闭窗室内吹空调。  其实,潮湿闷热、通风差的室内易引发中暑,而且使用空调不开窗换气,空气质量会变差,反而致病。  建议:每天开窗通风两次以上,每次15~30分钟。
  2、忌只吃水果  三伏天身体出汗多、消耗大,易疲劳、没胃口,不少人选择吃点果蔬了事。吃不好,营养不够,免疫力降低,就可能导致疾病。  建议:果蔬不能少:多吃点富含钾的蔬菜水果,如香蕉、香瓜、西红柿、南瓜、豆类、土豆及芹菜等。  来点汤开胃:菜汤、肉汤、鱼汤、蛋汤等,餐前少量饮用还能增加食欲。  蛋白质一定有:适当吃些瘦肉、鱼、豆奶、鸡蛋等。  谷物不可少:出汗会丢失B族维生素,而谷类是B族维生素的良好来源。
  3、忌冷风对着吹  空调冷风,颈椎对着空调吹,使颈背部肌肉受寒,造成颈部持续痉挛、后背酸痛等。  建议:室内空调温度不要低于26℃,肩背部不要直对着空调,或者找点衣服遮挡一下。

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