道家的辟谷养生方法

易安殿 阅读:5 2023-07-02 15:00:59 评论:0

  以后在古代的时候生活条件才特别的不好,那时候的人都是饱一顿饿一顿,所以就会有很多的病,现在的人们生活条件好了懂得了养生,但是你知道有一种养生方法吗?道家的辟谷养生方法,这种养生方法竟然是七天七夜不吃东西,那么到底是怎样的一个养生方法呢?和小编一起去中华养生文化里面看看吧。

中华养生文化
  道家辟谷养生方法
  道家辟谷养生方法,即人在一段时间里不食五谷杂粮。利用呼清排浊的鲜氧来净化荡涤体内秽气,在静态服气代粮中,以清除消化道胃肠所积结的粪便和尿液及汗水垃圾杂质,达到养生目的。《黄庭内景经》云:“百谷之食土地精,臭乱神明胎气零,那从返老得还婴?”

  据传,辟谷术起于先秦,大约与行气术同时。集秦汉前礼仪论着的《大戴礼记·易本命》。集秦汉前礼仪论着的《大戴礼记·易本命》说:“食肉者勇敢而悍,食谷者智慧而巧,食气者神明而寿,不食者不死而神。”又古籍记述春秋时鲁国人单豹避世居深山,喝溪水,“不衣丝麻,不食五谷,行年七十,犹有童子之颜色。”是为史籍所载最早之辟谷实践者。1973年长沙马王堆汉墓出土的帛书中有《去(却)谷食气篇》,则是现存汉前辟谷服气术最早的着作。有云:“去(却〕谷者食石韦。……首重、足轻、体轸,则昫(呴)炊(吹)之,视利止。”意谓初行辟谷时往往产生头重脚轻四肢乏力的饥饿现象,须用“吹呴”食气法加以克服。这里将辟谷与行气联在一起,和《庄子·刻意》将行气与导引联在一起一样,似皆表明此三术在先秦时最初存在的状态,即表明它们之出现是大体同时的。

  练习辟谷应视个人的生理素质,选择合理的方法,就是强者也要循序渐进的体验,常试的步骤,最初应在经验丰富的师傅或辟谷养生师的指导下进行,将节食与辟谷相结合。第一步为减食期,只喝些粥、牛奶,吃些蔬菜、水果,时间1~3天为宜;第二步为断食期,只喝矿泉水或纯净水,每日至少3000CC,以小杯多次慢饮,并适当服些驱蛔虫及晓虫药物,此阶段时间长短要因人而异。第三步为补食期,先喝米汤进而喝稀饭,以恢复肠胃功能,约1~2天后进一步吃易消化食品,而且食量应从少量逐渐增加。也可用中药导入(一)“服气辟谷”即以服气与辟谷相配合,并以服气为基础,通过服气达到辟谷的目的。具体说法不一,有的主张服气之初,即行辟谷,饥时饮一两盏胡麻汤或酥汤,或一两杯酒,渴时唯饮清水。有的主张服气之初渐减食物,每日减食一口,递减至十日而全断。有的主张不强行辟谷,待服气功深,至三年后,便会自然断谷。具体方法多见于诸家气法书中,据《抱朴子内篇·杂应》篇载,即有食十二时气法,食岁星气法,食六戊精气法,思神食气法等。(二)“服药辟谷”即用服食药物以代替谷食。药方甚多,有取高营养而消化慢的豆、枣、胡麻(芝麻)、栗、酥、及茯苓、黄精、天门冬、术、人参、蜂蜜等配伍,制成丸膏,于断谷后口服一二丸,以代谷食。有取高营养而难消化之物配方,一顿饱餐后即绝谷,可辟谷很长时间。又有作美食饱餐一顿,再服药以养所食之物,据说可辟谷三年。还有用草木药熬煮特定的石子,以石当饭者。具体药方见《太清经断谷法》及《云笈七签·方药部》。

  辟谷术似饮人参汤补强欺弱,有报道,武汉青山一六旬婆婆选择了“辟谷”的方式7天里除了水和少量瓜果什么也不吃,第七天发现剧烈的上腹部疼痛,就诊后被诊断为十二指肠球部溃疡穿孔,并引起弥漫性腹膜炎,贫血等,经及时手术及对症治疗脱离危险。辟谷作为一种传统的养生方法,其利弊有待进一步观察研究。对于老人、身体虚弱者,以及正常工作的人来说,并不提倡。养生的方法有许多,老人更应慎重选择适合自己的,不要随便听信传言。为保险保健保障起见最好不要盲修瞎练。

  小编觉得还是食疗养生的方法会比较适合我们,这种养生方法竟然还有意外发生,真的感兴趣的话,记得找有经验的人可以了解一下。

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